ALIMENTAZIONE per MASSA MUSCOLARE – SEMPLICE ed EFFICACE

ALIMENTAZIONE per MASSA MUSCOLARE - SEMPLICE ed EFFICACE

In questo video vedremo come sostenere al meglio il guadagno di muscoli e forza tramite l’alimentazione: dalla colazione, al pranzo / cena, fino allo spuntino. Un esempio di dieta per aumentare la massa muscolare.
Video Rating: / 5

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    Comments 20

    1. ALESSANDRO RUSSO
      settembre 1, 2017

      Ottimo video , poche nozioni chiare e semplici …bravissimo 👍👍👍

    2. Alfonso Cacciatore
      settembre 1, 2017

      Ma la pasta integrale per forza deve essere? io faccio la pasta semplice con un po d'olio di casa è formaggio va bene lo stesso?

    3. Android Empire
      settembre 1, 2017

      ciao bel video.Allora ho una domanda da farti io mi alleno a casa ma non faccio altro che vedere i i miei muscoli aumentare e diminuire potrei sapere il perché ?

    4. riccardo veneto
      settembre 1, 2017

      senti,vedo i tuoi video da tanto come faccio a dimagrire 10 kg il piu fretta possibile?perche vorrei dimagrire il piu in fretta possibile per iniziare bene a aumentarmi la massa muscolare. Ne sarei molto felice se mi aiutassi grazie!!

    5. pino silvestre
      settembre 1, 2017

      zioooo che fine hai fatto?

    6. Luca Lunardis
      settembre 1, 2017

      grande bel video semplice ed intuitivo, l'ideale pe rame che sono al inizio; l'unica differenza è che io non faccio body building ma nuoto e bicicletta in multi frequenza settimanale. Sono sottopeso e secondo la bilancia dovrei consumare 2500 calorie al giorno….qualche suggerimento? Comunque proverò il tuo piano e vedremo se aumento almeno di un pò

    7. Off1ci4l En3rgy
      settembre 1, 2017

      come le alleni le sopracciglia?

    8. Luigi D'Ambrosio
      settembre 1, 2017

      Devo ammettere che sei molto bravo però sei esaurito. Parla piano ! ahahaja

    9. Luigi D'Ambrosio
      settembre 1, 2017

      ma sei esaurito?

    10. Matteo Baldissin
      settembre 1, 2017

      Dove sei vecchio miooooo

    11. nik nik
      settembre 1, 2017

      Perché non fai più video ?!!!

    12. Alex 26
      settembre 1, 2017

      mi dispiace molto che hai abbandonato il canale. mi piacerebbe sapere perchè. stavi andando fortissimo

    13. Alex 26
      settembre 1, 2017

      sparito nel nulla, ma dai! perche? eri arrivato a 8000 iscritti e il tuo canale era più che interessante. lascia perdere quei 4 morti di fame che ti criticano, prendila con filosofia! torna dai!

    14. Manuel Garretto
      settembre 1, 2017

      ma se sei secco come un chiodo che consigli hai da dare? su come essere secchi?

    15. lol #
      settembre 1, 2017

      Va bene se a colazione mangio 4 fette biscottate con marmellata e un bicchiere di latte ? E quanto devo mangiare visto che mi allena 5 volte a settimana ?

    16. marco zurzolo
      settembre 1, 2017

      ciao mi chiamo Marco e ho cominciato da poco con la palestra circa un anno pesavo 78 chili ora 63 vorrei mettere un po' di massa cosa mi consigli per tutti i sei pasti ah sono alto un metro e 70 ciao grazie

    17. JBOSS AK47
      settembre 1, 2017

      Ma se ti alleni è pericoloso fumare, giusto?

    18. DarkoTheLordWar
      settembre 2, 2017

      Ehi ciao!, vorrei sapere per quanti giorni la settimana ci si dovrebbe allenare e per quanto tempo (45, 90 minuti etc…)
      Perchè so che allenarsi troppo troppo tempo ogni giorno non serve a molto.
      E quanto tempo ci vuole per vedere qualche risultato ahah.
      Grazie!

    19. Daniele Farruggia
      settembre 2, 2017

      parli bene e sei molto tecnico…e dici cose giuste…però senza offesa…sul tuo corpo sti risultati dei muscoli sono arrivati?perché io dal poco che si vede nei tuoi video ho i miei dubbi…posta qualche tua posa e allenamento…e facci vedere i tuoi progressi messi in pratica!!👍👋

    20. Gaetano Ferrara
      settembre 2, 2017

      interessante bravo

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