ALIMENTAZIONE per MASSA MUSCOLARE – SEMPLICE ed EFFICACE

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ALIMENTAZIONE per MASSA MUSCOLARE - SEMPLICE ed EFFICACE

In questo video vedremo come sostenere al meglio il guadagno di muscoli e forza tramite l’alimentazione: dalla colazione, al pranzo / cena, fino allo spuntino. Un esempio di dieta per aumentare la massa muscolare.
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Comments 20

  1. ALESSANDRO RUSSO
    settembre 1, 2017

    Ottimo video , poche nozioni chiare e semplici …bravissimo 👍👍👍

  2. Alfonso Cacciatore
    settembre 1, 2017

    Ma la pasta integrale per forza deve essere? io faccio la pasta semplice con un po d'olio di casa è formaggio va bene lo stesso?

  3. Android Empire
    settembre 1, 2017

    ciao bel video.Allora ho una domanda da farti io mi alleno a casa ma non faccio altro che vedere i i miei muscoli aumentare e diminuire potrei sapere il perché ?

  4. riccardo veneto
    settembre 1, 2017

    senti,vedo i tuoi video da tanto come faccio a dimagrire 10 kg il piu fretta possibile?perche vorrei dimagrire il piu in fretta possibile per iniziare bene a aumentarmi la massa muscolare. Ne sarei molto felice se mi aiutassi grazie!!

  5. pino silvestre
    settembre 1, 2017

    zioooo che fine hai fatto?

  6. Luca Lunardis
    settembre 1, 2017

    grande bel video semplice ed intuitivo, l'ideale pe rame che sono al inizio; l'unica differenza è che io non faccio body building ma nuoto e bicicletta in multi frequenza settimanale. Sono sottopeso e secondo la bilancia dovrei consumare 2500 calorie al giorno….qualche suggerimento? Comunque proverò il tuo piano e vedremo se aumento almeno di un pò

  7. Off1ci4l En3rgy
    settembre 1, 2017

    come le alleni le sopracciglia?

  8. Luigi D'Ambrosio
    settembre 1, 2017

    Devo ammettere che sei molto bravo però sei esaurito. Parla piano ! ahahaja

  9. Luigi D'Ambrosio
    settembre 1, 2017

    ma sei esaurito?

  10. Matteo Baldissin
    settembre 1, 2017

    Dove sei vecchio miooooo

  11. nik nik
    settembre 1, 2017

    Perché non fai più video ?!!!

  12. Alex 26
    settembre 1, 2017

    mi dispiace molto che hai abbandonato il canale. mi piacerebbe sapere perchè. stavi andando fortissimo

  13. Alex 26
    settembre 1, 2017

    sparito nel nulla, ma dai! perche? eri arrivato a 8000 iscritti e il tuo canale era più che interessante. lascia perdere quei 4 morti di fame che ti criticano, prendila con filosofia! torna dai!

  14. Manuel Garretto
    settembre 1, 2017

    ma se sei secco come un chiodo che consigli hai da dare? su come essere secchi?

  15. lol #
    settembre 1, 2017

    Va bene se a colazione mangio 4 fette biscottate con marmellata e un bicchiere di latte ? E quanto devo mangiare visto che mi allena 5 volte a settimana ?

  16. marco zurzolo
    settembre 1, 2017

    ciao mi chiamo Marco e ho cominciato da poco con la palestra circa un anno pesavo 78 chili ora 63 vorrei mettere un po' di massa cosa mi consigli per tutti i sei pasti ah sono alto un metro e 70 ciao grazie

  17. JBOSS AK47
    settembre 1, 2017

    Ma se ti alleni è pericoloso fumare, giusto?

  18. DarkoTheLordWar
    settembre 2, 2017

    Ehi ciao!, vorrei sapere per quanti giorni la settimana ci si dovrebbe allenare e per quanto tempo (45, 90 minuti etc…)
    Perchè so che allenarsi troppo troppo tempo ogni giorno non serve a molto.
    E quanto tempo ci vuole per vedere qualche risultato ahah.
    Grazie!

  19. Daniele Farruggia
    settembre 2, 2017

    parli bene e sei molto tecnico…e dici cose giuste…però senza offesa…sul tuo corpo sti risultati dei muscoli sono arrivati?perché io dal poco che si vede nei tuoi video ho i miei dubbi…posta qualche tua posa e allenamento…e facci vedere i tuoi progressi messi in pratica!!👍👋

  20. Gaetano Ferrara
    settembre 2, 2017

    interessante bravo

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