Allenamento Completo: Esercizi per Tonificare e Dimagrire – Fitness a Casa

Allenamento Completo: Esercizi per Tonificare e Dimagrire - Fitness a Casa

Allenamento completo per tonificare e dimagrire da fare a casa a corpo libero senza attrezzi. Esercizi di fitness per allenare gli addominali, le gambe ed i glutei e la parte superiore del corpo (pettorali, braccia, spalle e schiena).

Per nutrire e rassodare i muscoli e perdere il grasso in eccesso puoi seguire i consigli alimentari suggeriti nel video. Se te la senti puoi abbinare una dieta specifica per ottenere risultati più velocemente.

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Consulta il tuo medico prima di iniziare questo allenamento o seguire i consigli del video.

Lumowell – Benessere360 – W086

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    Comments 13

    1. la tarantella velenosa
      settembre 1, 2017

      Ciao,questi esercizi potrebbere farti avere gli addominali a tartaruga?

    2. anna annina
      settembre 1, 2017

      Ciao! Volevo chiedere se questo allenamento va bene anche in caso di menisco lesionato (non dolorante). Grazie mille 🙂

    3. Serena Bitri
      settembre 1, 2017

      bellissimo

    4. Serena Bitri
      settembre 1, 2017

      bellidsimo

    5. Vincenzo Sarnataro
      settembre 1, 2017

      Ciao volevo chiedere un informazione… questi esercizi servono sia per dimagrire ma anche per rassodare ? Io ho 15 e facendo questi esercizi prevengo la pelle molla quando dimagrisco ? Se è no mi potete consigliare degli esercizi da fare

    6. barby *
      settembre 1, 2017

      bello completo

    7. Rosaria Guarraia
      settembre 1, 2017

      Bellissimo

    8. Amelia -93-
      settembre 1, 2017

      Bellissimo allenamento! Se faccio 2 volte cardio e 2 volte tonificazione a settimana posso ottenere risultati efficaci?

    9. Delia Filetti
      settembre 1, 2017

      favoloso

    10. Roberta Bucci
      settembre 1, 2017

      questi esercizi.. fanno dimagrire e tonificano anche?

    11. Lucy Da silva
      settembre 1, 2017

      una meraviglia. .. 500 kl ho perso . per la prima volta

    12. Giulia Mondini
      settembre 1, 2017

      Quante calorie si perdono per questo allenamento?
      Grazie

    13. ChiacchiereconStefy
      settembre 1, 2017

      domani lo faccio!!

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