Allenamento Completo: Esercizi per Tonificare e Dimagrire – Fitness a Casa

Allenamento Completo: Esercizi per Tonificare e Dimagrire - Fitness a Casa

Allenamento completo per tonificare e dimagrire da fare a casa a corpo libero senza attrezzi. Esercizi di fitness per allenare gli addominali, le gambe ed i glutei e la parte superiore del corpo (pettorali, braccia, spalle e schiena).

Per nutrire e rassodare i muscoli e perdere il grasso in eccesso puoi seguire i consigli alimentari suggeriti nel video. Se te la senti puoi abbinare una dieta specifica per ottenere risultati più velocemente.

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Consulta il tuo medico prima di iniziare questo allenamento o seguire i consigli del video.

Lumowell – Benessere360 – W086

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Comments 13

  1. la tarantella velenosa
    settembre 1, 2017

    Ciao,questi esercizi potrebbere farti avere gli addominali a tartaruga?

  2. anna annina
    settembre 1, 2017

    Ciao! Volevo chiedere se questo allenamento va bene anche in caso di menisco lesionato (non dolorante). Grazie mille 🙂

  3. Serena Bitri
    settembre 1, 2017

    bellissimo

  4. Serena Bitri
    settembre 1, 2017

    bellidsimo

  5. Vincenzo Sarnataro
    settembre 1, 2017

    Ciao volevo chiedere un informazione… questi esercizi servono sia per dimagrire ma anche per rassodare ? Io ho 15 e facendo questi esercizi prevengo la pelle molla quando dimagrisco ? Se è no mi potete consigliare degli esercizi da fare

  6. barby *
    settembre 1, 2017

    bello completo

  7. Rosaria Guarraia
    settembre 1, 2017

    Bellissimo

  8. Amelia -93-
    settembre 1, 2017

    Bellissimo allenamento! Se faccio 2 volte cardio e 2 volte tonificazione a settimana posso ottenere risultati efficaci?

  9. Delia Filetti
    settembre 1, 2017

    favoloso

  10. Roberta Bucci
    settembre 1, 2017

    questi esercizi.. fanno dimagrire e tonificano anche?

  11. Lucy Da silva
    settembre 1, 2017

    una meraviglia. .. 500 kl ho perso . per la prima volta

  12. Giulia Mondini
    settembre 1, 2017

    Quante calorie si perdono per questo allenamento?
    Grazie

  13. ChiacchiereconStefy
    settembre 1, 2017

    domani lo faccio!!

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