Come dimagrire in menopausa: 5 strategie da mettere in pratica

KETOLIFE è uno stile di vita. Non è solo Alimentazione LCHF. Non è solo allenamento HIIT. Non è solo strategie per Dormire di qualità. Non è solo strategie per la Gestione dello stress. KETOLIFE è tutto questo.

➖〰➖〰➖〰

⭕ COME DIMAGRIRE IN MENOPAUSA: 5 STRATEGIE DA METTERE IN PRATICA

Prima di spiegarti come dimagrire in menopausa è opportuno che ti faccia il piccolo riassunto di quello che vedremo insieme nel video.

Si entra in menopausa quando non si ha il ciclo per un intero anno e quindi 12 mesi.

Quando sei nei primi anni 40 potresti iniziare a notare i segni della premenopausa, ovvero il periodo di transizione prima della menopausa.

La menopausa potrebbe essere ovviamente un periodo non semplice per la donna, ed i sintomi possono includere aumento di peso, sudorazioni notturne e depressione.

Il digiuno intermittente ovvero quando cicli momenti in cui mangi a momenti in cui non mangi, è ottimo per gestire il tuo peso.

Anche l’esercizio diventa fondamentale nel bilanciare gli ormoni, ma è meglio fare esercizio leggero come camminare, andare in bici e yoga.

➖〰➖〰➖〰

➡️ ENTRA NEL MIO GRUPPO PRIVATO KETOLIFE SU FACEBOOK
https://ketolifemethod.com/yt

➡️ Iscriviti al mio canale Youtube (oltre 160 video): https://www.youtube.com/ketolifecd

➡️ SEGUIMI ANCHE SU:
Facebook: https://www.facebook.com/ketolifecd/
Instagram: https://www.instagram.com/ketolifecd/
Blog: https://www.cristiandisisto.com/blog
Sito: http://cristiandisisto.com/

You might also like

    Comments 20

    1. Il Cappello di Irma
      novembre 25, 2018

      Grande !!! 👍❤❤❤🙏

    2. Gisella Macchiarella
      novembre 25, 2018

      Ahahah…graziee😂🤣

    3. Alessia Feliciani
      novembre 25, 2018

      👏👏👏

    4. DIO TI AMA
      novembre 25, 2018

      Ma perche io ho quasi 53 anni ed ho ancora le mestruazioni?

    5. DIO TI AMA
      novembre 25, 2018

      Grazie

    6. Titty parodi
      novembre 25, 2018

      Entrata nei 50' non Ho nessuno d questi problemi !

    7. Wu Tsu
      novembre 25, 2018

      Tu sei sicuramente un esperto di menopausa, da dove trai la tua esperienza personale?

    8. Daniela Vettoretti
      novembre 25, 2018

      Ciao io sono già entrata in meno pausa mangio sano faccio piscina più vado a saltare ..jump e mi sento bene ti aiuta con la mente lo stress ho 53 anni sto Bene diminuite le vampate di calore ecc.

    9. Mara Dal Santo
      novembre 25, 2018

      Infatti quando non mangio la sera sto meglio!!!

    10. Segala Mirella
      novembre 25, 2018

      👎😨ma chiudi

    11. Dimache Alina
      novembre 25, 2018

      Grazie per questi informazioni utili! 🌹

    12. rosseonde
      novembre 25, 2018

      sono andata in premenopausa a 35 anni, adesso ne ho 51 e sono quasi 10 anni che prendo i farmaci sostituitivi degli ormoni.
      ho un ciclo regolare, e mi sento benissimo.
      Ho risolto così 😀

    13. Cleonice Dioni
      novembre 25, 2018

      Sei fantastico!!!! Grazie

    14. Novella Camurani
      novembre 25, 2018

      Ciao carissimo,avevo dimenticato dove iscrivermi per seguire i tuoi video,dopo che mi si era rotto il cell…meno male che stamatt guardando su youtoube ti ho ritrovato e mi sono subito iscritta…sei bravissimo e fantastico…sai che mio cugino e sua moglie fanno la dieta del digiuno che ha inventato un medico penso,e si trovano da diooo

    15. silvia benedetti
      novembre 25, 2018

      Io sto in menopausa da sempre x ipoplasia ovarica! Non è stato facile..

    16. Susi Ruzza
      novembre 25, 2018

      Ciaooo. Si. Hai. Ragione. Io sono in menopausa. Ho. 53 Anni. E stata. Dura. Ma ce lo fatta. Con il peso. Avevo preso piu di 10 chili. Ma adesso persi tutti. Anche di piu ho perso 14 k. E vero alimentazione giusta. E ginastica. Cammino e. Bici. E poi tanta voglia di. Vivere. Un abbraccio Grande👍👍❤❤❤❤❤💛

    17. Filomena Rosa Arsénio
      novembre 25, 2018

      Come la mettiamo, che tutto quello che hai detto uno nn lo puo fare??
      Nn siamo tt uguale e ognuna di noi è diversa, e soprattutto se uno va in menopausa forzata, cambia completamente tt ciò che hai detto, pensa io devo mangiare abbastanze proteine e nn posso fare il digiuno, e nn posso fare nessun tipo di esercizio fisico, x tante problematiche…😕😲

    18. Enza Gargiulo
      novembre 25, 2018

      Mi puoi fare un esempio grazie

    19. Enza Gargiulo
      novembre 25, 2018

      Scusa cosa intendi x collagene

    20. Mar G
      novembre 25, 2018

      Bla bla bla bla………

    Comments are closed.

    Nuovo Ordine!
    DIMAGISCI E RESTA IN FORMA CON NOI!
    La più vasta selezione di diete, prodotti e integratori per il tuo benessere
    puoi dimagrire fino al 14 kg in un solo mese senza stress!