COMO EU PERDI 10KG EM 20 DIAS | EMAGRECER SEM ACADEMIA

RECEITA DO HAMBURGUER: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=r8Gxb76skXI

Hoje eu conto um pouco mais sobre a minha perda de peso em 20 dias. Não teve dieta maluca, simplesmente fiz uma reeducação alimentar e pratiquei exercícios. É possível emagrecer sem fazer loucuras, é possível perder peso sim! Perdi peso rápido pois estava muito acima do peso, cada corpo é um corpo, cada metabolismo é um metabolismo, mas no final das contas todo mundo consegue!

O primeiro vídeo sobre o tema onde eu abordo um pouco mais sobre o sofrimento de estar acima do peso: https://www.youtube.com/watch?v=Ft8-AajvTJw

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Sabia tudo sobre meu emagrecimento nos vídeos atuais.
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    Comments 11

    1. Erica Luana Sousa
      luglio 22, 2018

      O pessoal fica falando que ela não falou nada nesse vídeo de como emagreceu, ela disse tudo que fez, resumindo:
      Exercício: 30 a 45 minutos por dia (caminhada, escada, qualquer coisa pra se movimentar)
      Jejum: Suco verde
      Café da manhã: 1 Iogurte com Chia e fruta (Se achar chia cara, substitui por aveia ou coisa mais acessível)
      Almoço: 1 peito de frango magro com salada a vontade (ou a receita do hamburguinho que ela fala que tá no canal dela)
      Café da tarde: 1 crepioca (nada mais que 2 colheres de tapioca com 1 ovo misturado)
      Jantar: mesmo do almoço

      Cada pessoa tem um metabolismo, não adianta achar que todo mundo vai emagrecer 10kg igual ela, pois cada pessoa é diferente, mas com certeza se esse cardápio for menos do que você costuma ingerir, no mínimo 3 ou 4 kilos vão embora nos 20 dias. Se não emagrecer logo, bom ir procurar um endocrinologista para ver se não tem algum problema de saúde.

    2. Margareth Fialho
      luglio 22, 2018

      Quero receittinhas

    3. Janaina Xavier
      luglio 22, 2018

      Vc poderia me passar a receita do seu suco detox

    4. Camila Silveira
      luglio 22, 2018

      Quero receitinhas

    5. Valéria Tety
      luglio 22, 2018

      Affs o povo e MT folgado … Meu ela n tá pedindo pra ngm seguir as dicas dela segue quem quer ela tá falando o q ela fez n o q eh pra vc fazer … Eu vou seguir pq achei interessante e n custa nada tentar …. Obrigada seu vídeo e MT bom e acolhedor 🙌💖

    6. Carla Alvino
      luglio 22, 2018

      Claro q beber muita água faz bem!! não fala merda garota

    7. Salete Medeiros
      luglio 22, 2018

      Eu gostaria muito emagrecer mais ñ poço fazer exercício

    8. Jucimara Linhares
      luglio 22, 2018

      Oi Catarine manda a receita do suco detox

    9. vanda maria gamboa
      luglio 22, 2018

      Que sotaque engraçado 😁

    10. Esmeralda A. Silva
      luglio 22, 2018

      Pra quem tem o esôfago estreito cuidado com a chia

    11. monica maia
      luglio 22, 2018

      Fiz Aeroboxe durante 3 meses e consegui perder 10 kilos, agora não acho mais aeroboxe, p fazer.

      Penha Rj

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