DIETA: COSA AVREI VOLUTO SAPERE PRIMA DI INIZIARE LA PALESTRA

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In questo video vi parlo di cio’ che avrei voluto sapere prima di iniziare la palestra per quanto riguarda la dieta. Vi presento la PIRAMIDE DELLA DIETA del Dr. Eric Helms, che suddivide tutto cio’ che c’e da sapere sulla nutrizione per la palestra in 5 Livelli di Priorita’. Guardate il video fino in fondo per essere informati piu’ del 99% di chi va in palestra!

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DIETA: COSA AVREI VOLUTO SAPERE PRIMA DI INIZIARE LA PALESTRA
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Comments 14

  1. luigi88100
    luglio 22, 2018

    Ciao!!! Scusami ma come integratori intendi anche le proteine??? O quelle fanno parte dei macro??

  2. Vildan Doci
    luglio 22, 2018

    ma sei un grande.

  3. Tarik Rachdy
    luglio 22, 2018

    Bravo Giulio, video molto concentrato, non c'è da perdere neanche un secondo. Respect

  4. Iris
    luglio 22, 2018

    Allora: primo, sei romano, e quindi ti starei ad ascoltare per ore ahahah!! XD E secondo, scherzi a parte.. i tuoi video sono sempre chiari, semplici, e spiegati perfettamente, anche per me che sono una principiante in quanto a fitness e nutrizione… =) Continua così, io sto divorando i tuoi video uno dopo l'altro! Grazie mille! =D

  5. Paolo Berlendis
    luglio 22, 2018

    come faccio a sapere quanto consumo?

  6. Piergiuseppe Cananzi
    luglio 22, 2018

    Bravo!!

  7. Alyeska
    luglio 22, 2018

    Ciao! vorrei un consiglio da te: sono una ragazza di 18 anni mi piacerebbe impostare una dieta flessibile, ma per aiutare meglio il mio corpo a mettere su massa muscolare secondo te dovrei ciclizzare i carbo? Alternare la quantità di macros ogni giorno? grazie

  8. Francesco Barletta
    luglio 22, 2018

    hahahaha ma cosa credi che citando articoli in inglese ed utilizzando un paio di neologismi a caso le persone pensano che tu ne capisca qualcosa? esistono siti italiani che forniscono informazioni ben più chiare e veritiere di quegli studi di cui ti avvali per sparare cazzate

  9. Massimo Ongaretto
    luglio 22, 2018

    bellissimo video

  10. Donatella De Patre
    luglio 22, 2018

    Bravo e rispondimi

  11. Donatella De Patre
    luglio 22, 2018

    Mi calcoli qua ne calorie devo assumere per aumentare massa. Peso 55 chili altezza 158 età 54 anni allenamento 5 volte la settimana in upper lower body

  12. Donatella De Patre
    luglio 22, 2018

    L alimentazione è la base del bodybuilding ciò l ottanta per cento

  13. Donatella De Patre
    luglio 22, 2018

    Ti consiglio di parlare più lentamente

  14. Michele Biasion
    luglio 22, 2018

    Effettivamente ci ho messo anch'io un po' di tempo a capire di investire più al supermercato che online in integratori miracolosi, penso infatti che molti si sono lasciati fuorviare come me dall'inquinamento mediatico per avere tutto/subito con dei pilloloni o polverine miracolose

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