DIETA per il Body Building ( ESEMPIO )

Settimana del Black Friday Amazon - Sconti fino al 90% - Clicca subito qui!!!

Vuoi perdere peso e tornare in forma in modo facile e veloce? Ti aiutiamo noi!

Compila in ogni sua parte e invia il modulo che trovi cliccando sul link qui sotto: http://www.dimagriscionline.it/contattaci/

♛ Dieta per il Body building. ♛
Questo esempio di nutrizione in realtà dovrebbe essere seguita da ogni persona che vorrebbe abbassare la percentuale di adipe ed incrementare la massa magra. Questa dieta contiene tutti i macronutrienti e micronutrienti necessari per il buon funzionamento biochimico dell’organismo.
Un errore che fanno molte persone per perdere peso è saltare i pasti , maggiormente la colazione. SBAGLIATO.

♛La giusta alimentazione quindi è composta nel seguente modo :

➜ 4-5 pasti giornalieri ( puoi portarli anche a 6 al dì)
➜ NON cercare di eliminare i grassi
➜ scegliere i cibi più adatti , proteine e carboidrati NON vuoti ma
con valore biologico elevato, con molte fibre sia per migliorare il
transito intestinale che per inibire l’assorbimento di zuccheri
➜ Quando il PROPRIO cortisolo è elevato ( dipende anche dallo
stile di vita ) , bisogna assumere + proteine e meno carboidrati .
Ci sono alcune fonti di proteine e carboidrati + indicati rispetto
ad altri.

➜ Bere più acqua . Anche la qualità di essa è fondamentale.
Esistono diverse tipologie d’acqua .

Ora vi farò un elenco di alcune delle tipologie d’acqua che esistono in circolazione spiegandovi per chi è indicata.

Acqua contenente magnesio indicata per chi soffre di colecisti e quindi digestione

Acqua contenenti valori più elevati di bicarbonato : consigliato per persone che soffrono di acidità di stomaco producendo molto acido in un momento non corretto

Acqua con poco sodio : è indicata per persone che soffrono di ritenzione idrica, pressione alta e maggiormente quindi per persone che possono assumere farmaci per questo problema e calcoli ai reni

Acqua clorurata : se soffri di stitichezza quest’acqua fa al caso tuo. Essa è indicata maggiormente per le donne nel periodo del ciclo. Questo tipo di acqua ripristina l’equilibrio sia dell’intestino che del fegato

Mio sito web per leggere l’articolo inerente all’idratazione: http://iltuo-ptonline.it/?p=1209

Nele video faccio riferimento ad un video precedente in cui mostro e spiego come crearsi una DIETA PASSO DOPO PASSO. Cliccate sul link per vederlo:

➜https://www.youtube.com/watch?v=Hrr8Mz-rSoU

Vuoi dimagrire e tornare in forma in modo facile e veloce? Abbiamo tutto quello che fa per te!

Clicca subito sul link qui a lato: Tutti i prodotti e le diete migliori qui

Comments 11

  1. Michela rafaghello
    settembre 1, 2017

    Spiegazione impeccabile. bel video. Gentilmente riesci ad aiutarmi ?

  2. Giuseppe Zedde
    settembre 1, 2017

    Ma si può vivere così?Ma l'uomo si è evoluto mangiando un pasto ogni 2-3 ore?Ma per favore!

  3. Roberto Marongiu
    settembre 1, 2017

    Video molto istruttivo e nello stesso tempo divertente.

  4. Fabio Marrosu
    settembre 1, 2017

    bella spiegazione e pasti bilanciati 🙂 magari si potrebbe inserire un rapporto fra i kg di ogni persona e le quantità di cibo perchè seguendo questa dieta io morirei di fame 😛

  5. Marco Guadagnuolo
    settembre 1, 2017

    Ciclo di creatina: 1,5 gr la mattina, 2 gr prima dell allenamento e 1,5 dopo L allenamento solo nei giorni di allenamento per 8 settimane come ti sembra Daniele ?

  6. Daniele Bartoletti Personal Trainer
    settembre 1, 2017

    RAGAZZI NUOVO VIDEO.
    ➜Allenamento all'aperto. HIIT, accelera il metabolismo fino a 48 ore ( circa )
    https://www.youtube.com/watch?v=QPg_99g1z6Y

  7. Federica Malpassi
    settembre 1, 2017

    Ciao. Sempre più belli e sopratutto istruttivi i tuoi video. 😉

  8. Sandro Bertaggia
    settembre 1, 2017

    bravissimo. Spiegato bene. Una domanda. Se io invece delle proteine alla sera assumessi un altro cibo, va bene ugualmente o no?

  9. Anna 1959
    settembre 1, 2017

    Ottime spiegazioni come sempre. Uno dei video più belli e spiegati bene.

  10. film gratuiti
    settembre 1, 2017

    NOOOO. Bellissimo video. Diverso dagli altri. Risulta divertente attirando l'attenzione fino dai primi secondi perchè fai un gioco visivo con la mela che sembra staccarsi dalla tv. BELLO.. Bravo continua così. Spiegato benissimo

  11. EmeraldSnow
    settembre 1, 2017

    ottimo video Daniele… veramente preciso e interessante 😊

Comments are closed.

Vuoi dimagrire? Contattaci subito!
Vuoi dimagrire facilmente e velocemente?Vuoi perdere peso e tornare in forma...senza stress?Possiamo aiutarti! Compila e invia il modulo qui sotto per avere subito una consulenza gratuita con:
  • Le diete migliori per farti dimagrire subito
  • Tutti i trucchi per fare sport senza fatica
  • I cibi segreti che ti fanno bruciare il grasso
  • Supporto in tempo reale 24 ore su 24
  • Piani dietetici compatibili con i tuoi impegni
  • Valutazione completa del tuo metabolismo
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvNnlwck1VR1UyTWciIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
*100% privacy. Spam Free !.