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Esercizi aerobici per dimagrire a casa senza attrezzi, un allenamento fitness completo di 25 minuti per donne e per uomini da fare 4/5 volte a settimana. Il video workout è accompagnato da musica e fornisce consigli utili per migliorare la propria alimentazione da abbinare agli esercizi per raggiungere una migliore forma fisica nel più breve tempo possibile.

Calorie Bruciate: 160 – 310

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 – Lumowell – W066
Video Rating: / 5

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Comments 10

  1. Beatrice Carninati
    settembre 1, 2017

    Consiglio di aggiungere qualche secondo di pausa ogni 4/5 tipologia di esercizio, così da poter recuperare energia per poi ricominciare a fare allenamento, sarebbe più produttivo,

  2. Frank Rossi
    settembre 1, 2017

    Io peso attualmente 47.2 è da oggi voglio dimagrire

  3. Mariano T.
    settembre 1, 2017

    Da 5 mesi che effettuo questo allenamento dalle 3 alle 3:40 del pomeriggio. Fidatevi, i risultati ci sono. Ho perso tantissimi chili.
    vi do anche un consiglio: mangiate poco ma tante volte al giorno ed evitate cibo con troppi grassi.
    Ora ho una pancia piatta e sto iniziando ad allenare i muscoli

  4. Paolo Talpo
    settembre 1, 2017

    fai chifo

  5. Giuliana Modica
    settembre 1, 2017

    Ciao, li faccio da 2-3 settimane due volte alla settimana accompagnati dalla corsa (ero già allenata perché corro da 5 anni), ma da quando ho cominciato ho notato che mi fanno male le ginocchia solo al salire le scale. Come mai? Sono giovane, ho solo 20 anni

  6. Jauregui's wife
    settembre 1, 2017

    vorrei chiedere se questi esercizi funzionano bene per dimagrire o se i risultati sono scarsi, se qualcuno ha una risposta scritemela please

  7. Ale _.
    settembre 1, 2017

    Funziona?

  8. Blak Nite
    settembre 1, 2017

    io ho 12 anni e mi trovo benissimo ho scelto di fare questi esercizi pk peso troppo questo é il 4° giorno di allenamento e ho perso già 4kg

  9. Michele Serio
    settembre 1, 2017

    Ottimo

  10. Fla Ma
    settembre 1, 2017

    ma serve per sviluppare i muscoli o togliere i grassi?

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