Esercizi per Dimagrire la Pancia Velocemente. Allenamento Brucia Grassi per Eliminare la Pancetta

Esercizi addominali e cardio per dimagrire la pancia velocemente senza attrezzi. Allenamento a corpo libero per eliminare la pancetta e ridurre il girovita, workout HIIT (ad alta intensità) per bruciare grassi addominali efficacemente ed avere una pancia piatta in poco tempo.

🔲 Calorie Bruciate: 120 – 230

🔲 Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana

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📱 – Le Nostre App iOS :

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🔲 – Altri video di Fitness?

https://www.youtube.com/c/benessere360?sub_confirmation=1

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 – Lumowell – W377

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    Comments 18

    1. Adianez Bellver
      settembre 1, 2017

      Salve ho bisogno di aiuto…ho appena trovato questo sito e mi piace tanto, grazie a tutti i commenti interessanti ma vorrei fare una domanda per il mio caso, sono magra ma vorrei tonificare la pancia e leggermente celulitis nei glutei, cosa posso fare aiuto!!!!

    2. Nancy N.N
      settembre 1, 2017

      Scusi volevo farle una domanda o 13 anni e sono alta 1.60 E devo perdere 20 Kg riuscirò a perderne seguendo questo video ? Mia mamma dice di dimagrire finché sono "piccola"pk più cresco piu si fa fatica?! Giusto o mi sbaglio.
      SPERO CHE VEDA QUESTO MESSAGGIO È MI RISPONDA GRAZIE .❤

    3. Aura Capa
      settembre 1, 2017

      Mi abbiamo capito se non ce la facciamo dobbiamo guardare se non ce la fai mi continui a rompere con la tua voce mi stai un po' zitta 😡😡😡😡😡😡😡😡😠😠😠😠😠😠😠😠😠

    4. Il canale di alessia
      settembre 1, 2017

      Se non riesco a farne alcuni rifacio quelli di prima?

    5. Mariafrancesca Gambaccini
      settembre 1, 2017

      l'anno scorso eseguivo questi esercizi solo che incominciando la scuola non mi sono dededicata più all'allenamento…adesso esattamente un anno dopo ci sto riprovando,sto al secondo giorno e risultati naturalmente non ne vedo ancora.Però volevo chiedere un'altra cosa è normale che quando faccio ad esempio i crunch mi sento tipo tremare nell'addome come se lo stessi sforzando troppo!??

    6. K1ll- Lua
      settembre 1, 2017

      io lo sto svolgendo in questa settimana 4 volte va bene? pensi che in un mese e qualcosa si incominciano a vedere i primi risultati? grazie per il video e ciao

    7. Michelangelo Salvarani
      settembre 1, 2017

      utile👌👌👌👌👌

    8. LUNA TORRES
      settembre 1, 2017

      io ho 11 anni e sono magra … pero vorrei dimagrire un po …visto che a settebre vado alle medie non ci hanno dato compiti… e per qiesto mi posso allenare ogni giorno …

    9. Ayoubp Essaket
      settembre 1, 2017

      scuaate ma quante vopte al giorno??

    10. terepucina leone
      settembre 1, 2017

      e io che guardo sti video mangiando pan di stelle… XD

    11. Arianna Spadaro
      settembre 1, 2017

      Io non posso ne saltare ne dare i calci con le gambe

    12. cristian0grieco
      settembre 1, 2017

      Ciao, sono alto 1.63 × 63kg mi alleno 5gg alla settimana alternando addominali a casa, nuoto e alimentazione sana, avevo una circonferenza addome di 94cm adesso sono sceso ad 83, però più di così non scende, cosa posso fare ? grazie

    13. Angelica Ferrazzo
      settembre 1, 2017

      Utilissimo grazieeee🙄

    14. Maria '
      settembre 1, 2017

      Ciao! adoro il tuo canale e mi è servito molto!
      ora ho la tendinite sul piede ma vorrei comunque fare degli esercizi, potresti fare un video con solo esercizi da sdraiati? Se già lo hai, mi potresti dire quale è? grazie

    15. arianna fanciullo
      settembre 1, 2017

      io purtroppo ho dovuto smetterli per il fatto che mi facessero venire un forte asma(ma io ne soffro) e cambiarli con la camminata,ma comunque sono molto utili

    16. Maria mele
      settembre 1, 2017

      mia figlia pesa 45kg ne deve essere 32kg come dovrei fare per farla dimagrire con qualche esercizio

    17. Marco Aureli
      settembre 1, 2017

      Grazie siete fenomenali

    18. Saeko Busujima
      settembre 1, 2017

      devo farli tutti di seguito?

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