Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa.

Come avere gambe snelle e toniche? Il video mostra dei semplici esercizi per dimagrire e rassodare cosce e polpacci. Un allenamento da fare a casa senza attrezzi in poco tempo.

Per massimizzare il dimagrimento delle gambe ti consigliamo una dieta ipocalorica equilibrata:

http://www.benessere360.com/Dieta_ipocalorica.html

Se vuoi un programma completo per snellire le gambe puoi scaricare l’applicazione:

– Gambe Snelle (Android)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ego360.leg

Questo video di esercizi da fare per avere gambe snelle è stato realizzato da Ego360 srl per il progetto Benessere360 / LumoWell

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    Comments 14

    1. Aurora Soler
      settembre 1, 2017

      Raga io mi sono fermata a 10 min. Troppa fatica STO SUDANDO COME NON SO COSA 😂😂 spero che questi allenamenti mi faranno dimagrire quei 4-5 chili 😥

    2. alyssa aly
      settembre 1, 2017

      salve mi interessano gli allenamenti per le cosce vorrei sapere se e possibile perdere qualche cm

    3. Parco Marodi
      settembre 1, 2017

      Questi tipi di esercizi ingrossano le gambe in quanto pompano i muscoli pertanto se volete dimagrire di cosce anche di pochi cm non sono adatti..

    4. A T
      settembre 1, 2017

      Ok io sono molto ignorante in queste cose quindi una domanda. Io sono mooolto alta e quindi quando piego il ginocchio supero quesi subito la punta del piede quindi mi piego poco e non so se va bene lo stesso?

    5. luisella anoè
      settembre 1, 2017

      U

    6. Alice fedali
      settembre 1, 2017

      se io gli faccio tutti i giorni e li ripete 5 volte per volta in quanto tempo dovrei vedere i risultati bevendo acqua detox di 2 litri al giorno quando li vedrò?

    7. Rita Di Benedetto
      settembre 1, 2017

      ho iniziato solo da ieri poiché ho una grande volontà di ferro, ma adesso basta è deciso, voglio vedere il mio copro in forma!! Sapete per caso quando incominciano a vedersi i risultati? se lo faccio tutti i giorni in 3 settimane si noterà qualcosa? ho delle gambe abbastanza flaccide..😅

    8. Matteo Monga
      settembre 1, 2017

      adoro i vostri video

    9. masaniello39
      settembre 1, 2017

      scusate ma mica se io effettuo questi esercizi ogni giorno, la coscia resta grossa perche il muscolo si e ingrossato?? comunque, io faccio 2 volte a settimana tennis(1 ora tennis, 1 ora ginnastica) e 2 volte nuoto, effettuo questi esercizi ogni giorno e non utilizzo più l'ascensore associandoci un'ottima dieta, i risultati si dovrebbero vedere entro 1 mese?

    10. Sara Peroni
      settembre 1, 2017

      in un mesetto si possono vedere risultati .?

    11. The MAPS
      settembre 1, 2017

      io ho paura che non dimagrisco ma si ingrossano i muscoli

    12. Michela Radcliffe
      settembre 1, 2017

      Ma con questi esercizi si dimagrisce oppure si formano solamente i muscoli?

    13. Army Aghase
      settembre 1, 2017

      Io vi consiglio di fare aerobica e cyclette

    14. Rosanna fedele
      settembre 1, 2017

      Salve per favore vorrei sapere con questo allenamento si allenano le gambe in modo completo?cioè viene allenato anche l interno ed esterno coscia?spero di avere una risposta…Grazie…
      cmq io alleno tutto il mio corpo con i vostri video e siete i migliori….

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