IL METODO PILATES: STORIA, CONSIGLI E UN PO’ DI ESERCIZI: I principi, i benefici e le controindicazioni. Consigli ed esercizi da fare a casa (essere in … corpo e mente, rimedi per mal di schiena)

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Il Metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è una ginnastica dolce la cui pratica si sta diffondendo sempre di più sia in casa che in palestra. Infatti è un tipo di allenamento adatto a tutti: è ottimo per distendere e tonificare i muscoli migliorando l’elasticità generale, aiuta a correggere difetti di postura che possono danneggiare la schiena, rinforza la muscolatura profonda e i muscoli addominali.
Il Pilates ha inoltre moltissimi effetti benefici non solo sull’organismo ma anche sulla mente.

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Comment 1

  1. Anonimo
    settembre 1, 2017
    3.0 su 5 stelle
    libro interessante ma mi aspettavo di più, 26 agosto 2016
    Acquisto verificato(Cos’è?)
    Questa recensione è su: IL METODO PILATES: STORIA, CONSIGLI E UN PO’ DI ESERCIZI: I principi, i benefici e le controindicazioni. Consigli ed esercizi da fare a casa (essere in … corpo e mente, rimedi per mal di schiena) (Formato Kindle)
    Il libro è una brevissima panoramica sul metodo, devo dire che mia spettavo di più sia da un punto di vista storico che per quanto riguarda la presentazione degli eserci.
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