Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa

Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa

Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa

Jogging per principianti: dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa

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Leggibile su PC, MAC, smartphone, tablet o Kindle.

Impara grazie a questo manuale quali sono i vantaggi della corsa.

Hai già sperimentato innumerevoli tipi di diete e di regimi alimentari?

Hai provato ogni tipo di sport e seguito consigli di fitness sopravvalutati senza vedere nessun risultato?

Cerchi un modo efficace per praticare sport, ma che non sia troppo impegnativo?

Allora questo libro è proprio quello che stavi cercando. Questo e-book contiene consigli utili e verificati per chi vuole iniziare a correre. La corsa è la forma di movimento più antica e naturale, ed è proprio la sua semplicità a renderla così amata da giovani, adulti e addirittura da persone in età più avanzata. Non servono attrezzature costose, palestre, programmi fitness da vip o presunti miscugli prodigiosi di integratori alimentari. Un paio di buone scarpe da corsa, disciplina e motivazione sono gli unici strumenti di cui avrai bisogno.

La corsa è estremamente efficace per bruciare calorie, aumentare la resistenza ed è anche un buon allenamento per il sistema cardiovascolare. Dimenticati dell’ellittica che ora finirà per impolverarsi in cantina. Scopri le mille opportunità e la bellezza offerte da una corsa nella natura e non vorrai mai più passare ad un’altra forma di attività fisica diversa dalla più pura di tutte. La corsa.

Con questo utile manuale imparerai …

  • … come perdere peso con meno difficoltà.
  • … perché la tua ricerca di un aiuto duraturo per dimagrire potrebbe finalmente concludersi qui.
  • … perché dovresti scegliere proprio il jogging come attività sportiva.
  • … le cose a cui fare attenzione prima di iniziare a correre a medio o lungo termine.
  • … come è strutturato un programma di allenamento pratico e sicuro.
  • … e molto altro ancora!

Iniziate subito a leggere questo utile manuale per scoprire il più classico dei metodi per mantenersi in forma. Il jogging.

Solo per oggi su Amazon: EUR 2,99

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    Comments 3

    1. Daniel
      luglio 22, 2018
      8 di 8 persone hanno trovato utile la seguente recensione
      5.0 su 5 stelle
      Introduzione alla corsa, 28 settembre 2017
      Acquisto verificato(Cos’è?)
      Questa recensione è su: Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa (Formato Kindle)
      Il libro è pieno di tante piccole pillole:
      Come correre, come prepararsi, le scarpe, le diverse superfici sulle quali si corre e quali ‘rischi’ possono comportare.
      Se si vuole iniziare a correre e avere delle linee guida questo libro è utile a farci entrare nell’ottica di questo processo, non proprio facile
      Non fa miracoli la guida, ma per chi è a digiuno di nozioni e informazioni può essere utile per l’immediatezza con la quale si possono reperire le basi dentro questo libro
    2. Andrea M.
      luglio 22, 2018
      4 di 4 persone hanno trovato utile la seguente recensione
      5.0 su 5 stelle
      Divertirsi correndo!, 26 settembre 2017
      Acquisto verificato(Cos’è?)
      Questa recensione è su: Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa (Formato Kindle)
      💪 Il jogging è un passeggio in forma di corsa a passo lento e piacevole. Lo scopo principale dell’attività è aumentare il benessere fisico di chi la intraprende senza però subire lo stress derivato dalla corsa vera e propria, che è più veloce. È un’attività sportiva principalmente costituita dalla corsa e può essere prolungata con ritmi vari. È tipicamente svolta in parchi pubblici, ma personalmente la effettuo su moltissimi tipi di terreno indistintamente.

      🔎 Il jogging è un esercizio aerobico, salutare per cuore e polmoni, praticabile da chiunque sia in un buono stato di salute. Ha un alto impatto sul corpo, affaticando in particolare le giunture del ginocchio. Ciò ha tuttavia un impatto benefico sull’area soggetta a stress. Molti praticano quest’attività per riuscire, dopo un dato periodo, ad affaticarsi di meno nel salire per le scale, camminare, nuotare e per facilitare la pratica di sport di vario genere. È un eccellente rimedio per curare il cuore e la densità delle ossa, purché però ci si assicuri che la frequenza cardiaca si mantenga attorno all’intervallo di lavoro aerobico. Questo intervallo è prossimo al 75% della propria frequenza cardiaca massima.

      👌 Come tutti gli sport, necessita di linee guida e di metodologie per migliorare costantemente le proprie performance.
      Questo libro è un valido alleato, che ti permette di iniziare questa attività nel migliore dei modi e in sicurezza grazie a programmi su misura.
      I miglioramenti su fiato e % di massa grassa verranno di conseguenza, ancora di più se accompagnati da una corretta alimentazione.

    3. Stella
      luglio 22, 2018
      4 di 4 persone hanno trovato utile la seguente recensione
      5.0 su 5 stelle
      ok, 26 settembre 2017
      Acquisto verificato(Cos’è?)
      Questa recensione è su: Jogging per principianti: Dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa (Formato Kindle)
      grazie a questo libro mi sono appassionato allo Jogging e praticandolo ho visto numerosi miglioramenti al mio corpo come ad esempio dimagrimento e capacità respiratoria aumentata , consiglio a tutti di fare Jogging

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