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LA DIETA PERFETTA PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE.
Oggi analizziamo in un video la dieta per mettere massa muscolare. Quali sono i principi da seguire per mettere massa muscolare secondo la dieta e l’alimentazione adeguata.
” cucina emilfitness”
Video Rating: / 5

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Comments 11

  1. *NonSoComeChiamareStoCanale Brutto*
    luglio 22, 2018

    Sono da poco nel mondo del bodibuilding, ma ditemi se vi sembra vada bene: ho 13 anni, sono alto 1.48 e peso 33kg, di colazione mangio o una fetta biscottata alla marmellata, o uno smootie, di pranzo di solito un panino con cheddar, pollo e insalata, di merenda o niente o uno smootie, mentre mi alleno gli m&m's e di cena il panino o la pasta.
    Pensate vada bene?

  2. Panajotis Luigi Rotondo
    luglio 22, 2018

    Quando trovi video del genere su youtube il mi piace è d'obbligo, grazie mille!

  3. Liuk 1908
    luglio 22, 2018

    Spiegato benissimo

  4. SAMUELE RAMI
    luglio 22, 2018

    Ciao Emil, ho un dubbio che mi perseguita da diverso tempo e che mi blocca nella scelta da seguire: se ho una buona percentuale di massa grassa e allo stesso tempo voglio mettere su massa muscolare e per farlo dovrei mangiare più di quello brucio ma così facendo aumenterei ancora di più la massa grassa, cosa posso fare?

  5. Danny Cuccoli
    luglio 22, 2018

    lui vi dice come aumentare la massa musclolare e pesa quanto una ragazzina alle medie

  6. nelcontesto
    luglio 22, 2018

    Buongiorno Emil un po' in ritardo volevo chiedere se io ho un setting point di 1700 kcal basale anche solo 2000 kcal sono sufficienti quindi come surplus giornaliero? grazie

  7. Carmelo Arena
    luglio 22, 2018

    Mi spiego meglio per poter lavorare efficientemente e allenarmi intensamente ho di bisogno almeno il doppio di energia…Ma è possibile dimagrire lo stesso??

  8. Carmelo Arena
    luglio 22, 2018

    Emil mi chiedo se è normale soffrire tanto le 2200 kcal??

  9. Stefano Veliero
    luglio 22, 2018

    Aumentare massa magra in modo naturale? Bisogna alzare le proteine e diminuire carboidrati e mangiare carboidrati puliti? Tipo farro, orzo, quinoa?

  10. Sebastiano Tuccitto
    luglio 22, 2018

    Ciao emil cosa ne pensi di integrare la melatonina nel programma di alimentazione?

  11. Francesco Chiaravalloti
    luglio 22, 2018

    Se sono magro ma con la pancia come devo fare? Devo fare comunque la dieta per la massa o quella dimagrante?

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