La mia “Dieta”, pochi consigli e tanta forza di volontà :)

Ciao ragazze e ciao ragazzi 🙂 Questo video mi è stato richiesto moltissimo da tantissimi di voi, così mi sono decisa a farlo 🙂

Allora precisiamo che non sono un’esperta, e non faccio questo per lavoro ovviamente, ma in questo video vi racconto soltanto la mia esperienza e le poche cose che ho imparato con gli anni.
Se dovete perdere molti chili o comunque non sapete “da che parte rifarvi” per cominciare una dieta, in primo luogo EVITATE ASSOLUTAMENTE quelle diete IDIOTE che trovate nei giornaletti dell’edicola. Fanno solo male e vi faranno fare l’effetto YOYO non appena smetterete qualunque cosa vi dica di fare. NO mai e poi mai quelle diete! Rivolgetevi da una professionista (dietologa o nutrizionista) e vedrete che i risultati (ovviamente con molta forza di volontà) arriveranno 🙂

Baci!
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    Comments 20

    1. Sara Giacone
      settembre 1, 2017

      Alice
      sei una ragazza con tanta forza di volontà ti assicuro che se continuerai così ce la farai
      un bacio Sofia😘💞

    2. Francesco Loglisci
      settembre 1, 2017

      Ciao io sono 1,68 e peso 59 kg mi sono messo a dieta ( fatta da me ) che equivale a=
      a colazione latte
      a pranzo pasta con verdura e frutta
      a cena carne o pesce e verdura e frutta va bene?

    3. Martina Pia Esposito
      settembre 1, 2017

      voglio provarci

    4. Anita Bariletti
      settembre 1, 2017

      Ho appena finito di vedere il tuo video e ci voglio provare .

    5. Giulia Ascani
      settembre 1, 2017

      Ciao! ho appena finito di guardare il tuo video e mi è sembrato come se vedessi la mia anima gemella! Io ho i tuoi stessi problemi, non riesco a perdere peso…. Ora proverò con i tuoi consigli! sei stata molto utile, grazie mille!!!!

    6. EFFESSE project
      settembre 1, 2017

      Fare la dieta? Non fare la dieta? Nell'indecisione guardate questo video e rideteci su 😉
      https://www.youtube.com/watch?v=1WemWcj_0jE

      …E se vi piace, iscrivetevi al canale!!!

    7. Domenico Nota
      settembre 1, 2017

      Interessante. Non voglio discutere di cosa mangiare o non mangiare, tanto per me è semplice stare in forma. Personalmente uso i pasti sostitutivi. Ultimamente in Italia è arrivato un ottimo prodotto. Il problema è che molti pretendono di fare una "dieta" ed arrivare al peso forma e poi rimettersi a mangiare e bere di tutto e di più aspettandosi di non ingrassare di nuovo. Infatti il 90% delle diete fallisce! Il problema è che tutti dobbiamo seguire una dieta a vita,nel senso che una nutrizione sana deve far parte dell stile di vita. Per chi volesse, spiego come fare in questo e-book gratuito da scaricare qui: http://www.domeniconota.it/e-book-gratuito/

    8. Maria Rosaria65
      settembre 1, 2017

      Sono alta 1.70 e peso 66kg. Vorrei perdere 10 chili.
      Secondo te?
      Sono andata l'anno scorso dalla nutrizionista e ho perso 5 chili..quest'anno mi devo rimettere di nuovo in forma.

    9. Dora Calveri
      settembre 1, 2017

      Ciao io sono Alessandra e ho 11 anni e peso 47 chili il mio problema e la pancia , la mia pancia non è grossa grossa si e un po grossa però vorrei dimagrire mi potresti dare un consiglio per togliere la pancia? Ciaoo….!

    10. Angelica Camposano
      settembre 1, 2017

      Ciao, sono Angelica. Sono alta 1.55 e peso 57 chili. Vorrei perdere 7 chili. Va bene secondo te?

    11. Mirco Esposito
      settembre 1, 2017

      Io ho fatto la dieta da solo ho perso 18 kili e ora non li riprendo.piu'.io andavo dalla dietologa ma risultati 0

    12. Lara Ross
      settembre 1, 2017

      Beh dipende dai.
      Io ad esempio ho un forte ipotiroidismo ma anche un metabolismo velocissimo.
      Sono alta 1,65 e peso 50 kg
      I problemi della tiroide possono anche portarti al dimagrimento ,non solo ad ingrassare

    13. Lara Ross
      settembre 1, 2017

      Si ma tu sei alta…
      Non sei bassa un metro e 65 banane come me…ahahahahah

    14. Venilia P
      settembre 1, 2017

      ciao ci fai un aggiornamento alimentazione? grazie

    15. enzo giorgio
      settembre 1, 2017

      ciao , condivido alcuni aspetti del tuo discorso , comunque io a 43 anni ho deciso di cambiare alimentazione e abbinare dello sport.
      ora mangio più di prima, ma molto meglio !
      se si vuole dimagrire si può , guardate il mio video e ve ne renderete conto.

    16. Parola di Dietista
      settembre 1, 2017

      Stai attenta a queste diete fai da te, non è solo una questione di calorie quando si vuole perdere peso. 🙂 Spero davvero che la tua dottoressa si sbagliasse sul conto dei dietologi, sarebbe terrificante; ho visto una mia amica andare dalla dietologa e questa le ha prescritto una dieta ben fatta, senza dare pastiglie, quindi non sono tutti così dai 🙂 In ogni caso se hai dubbi su diete o alimentazione passa nel mio canale, l'ho aperto apposta 😉

    17. PumpkinRose Laura
      settembre 1, 2017

      (continuo) perchè io quando ho perso due kili,ho visto la differenza solo sulla pancia, sulle cosce nemmeno un po! una mia amica prima di perdere centimetri sulle cosce è dovuta dimagrire 12 kili! ma io però non ne ho bisogno… come faccio?? T.T

    18. PumpkinRose Laura
      settembre 2, 2017

      io sono alta 1.60 e vorrei perdere almeno 5 kili.. ho fatto una "dieta" dove assumevo 1200 calorie al giorno e in due settimane ho perso 2 kili, ma poi non ho resistito alle tentazioni e ho smesso!! adesso non so se ho ripreso quei due kili persi (spero di no)! cmq, andai dalla mia dottoressa e mi disse che non voleva mandarmi da un dietologo perchè adesso fanno dimagrire con pasticche ecc… e lei non è a favore di questi metodi. ma a te dopo quanto sono dimagrite le cosce? (continua)

    19. Fiammetta Mannoni
      settembre 2, 2017

      esauriente. è chiaro che chi ha problemi non solo estetici deve andare da un medico.Per Seguire la tua dieta occorre solo volontà e non ha controindicazioni

    20. francesco bolla
      settembre 2, 2017

      la cosa più interessante del video è il poster di marlyn monroe sulla parete.. nel caso lo vendessi fammi sapere

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