Che cosa bisogna mangiare prima di andare in palestra? e dopo? è giusto bere acqua durante l’esercizio fisico? Consultiamoci con il dottor Giuliano Ubezio (https://www.facebook.com/pages/Atavolacondoc), dietista del centro medico Santagostino di Milano (www.cmsantagostino.it), per sfatare i falsi miti e trovare il giusto equilibrio tra cibo e attività fisica.
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Salve! Faccio body buiding da poco tempo ed assumo un integratore di ferro e sali minerali….. Che acqua mi consigliate di bere?