L’ALIMENTAZIONE SEGRETA NEL BODY BUILDING: come personalizzare la dieta e ottenere un fisico scolpito

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L’ALIMENTAZIONE SEGRETA NEL BODY BUILDING: come personalizzare la dieta e ottenere un fisico scolpito

L'ALIMENTAZIONE SEGRETA NEL BODY BUILDING: come personalizzare la dieta e ottenere un fisico scolpito

Come bisognerebbe mangiare per avere un fisico asciutto e scolpito?
Come orientarsi nel mondo delle diete e del fai da te?
Quali sono i veri nutrienti di cui il corpo ha bisogno?

In questo manuale, metterò la mia esperienza a tua disposizione e ti spiegherò le basi per costruire un fisico muscoloso e scolpito naturalmente.

Ti spiegherò inoltre:

– come calcolare la tua reale richiesta calorica giornaliera,
– calcolare il metabolismo basale mirato sul tuo lavoro e stile di vita
– monitorare i tuoi progressi
– capire quali sono le reali esigenze del corpo e cosa gli serve per crescere
– una panoramica agli integratori alimentari per capire se servono e quali sono i migliori per le tue esigenze pratiche
– quali cibi privilegiare per l’obiettivo che si vuole raggiungere
– come suddividere la quota calorica giornaliera

Purtroppo, sempre piu’ spesso, si è in mano ai “professionisti del benessere” che promettono miracoli in poco tempo, ma non è così semplice.
In questo libro, frutto di anni di esperienza sul campo, ho cercato di riassumere quelle che sono le aspettative di una persona che desidera allenarsi e mangiare correttamente, guidandola passo passo a capire e organizzarsi al meglio per ottenere risultati duraturi e concreti.

L’obiettivo di questo libro, non è dirti quanto sarà facile raggiungere quello che vuoi con i miei consigli, tutt’altro, ma è quello di darti gli strumenti, le conoscenze, reali e concrete per costruire da te un’alimentazione vincente e mirata alle tue esigenze.

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