Riattiva il Tuo Metabolismo. Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre. (Ebook Italiano – Anteprima … Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre

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Programma di Riattiva il Tuo MetabolismoCome Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per SempreCOME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVOPerché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l’effetto opposto.Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.Il metodo dei cinque pasti: cos’è e come funziona.COME PERDERE PESO E MANTENERLOCome dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo. Come e perché la forza di volontà da sola non basta.Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONECome percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBOCome ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARIPerché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.

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    Comments 2

    1. Gre
      settembre 1, 2017
      1 di 1 persone hanno trovato utile la seguente recensione
      4.0 su 5 stelle
      Libro consigliato, 1 gennaio 2017
      Acquisto verificato(Cos’è?)
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      Libro che ti fa riflettere e ti dà le dritte giuste per una alimentazione corretta. Consigliato a chi pensi sia solo una questione di calorie e dieta..
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    2. Anonimo
      settembre 1, 2017
      5.0 su 5 stelle
      Un approccio innovativo, 12 marzo 2017
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      Per fare pace con ciò che ci fa stare meglio e smettere di combattere con dannose privazioni non sostenibili per il metabolismo
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