The Plan: L’anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra)

The Plan: L’anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra)

The Plan: L'anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra)

Sorprendentemente non sono i carboidrati, le calorie, i grassi o la “taglia” delle porzioni che causano l’aumento di peso. Molti cibi tipicamente considerati “sani” possono infatti non essere adatti a voi.Cibi che sono comunemente ammessi dai programmi dietetici tradizionali, come il tacchino, le uova, il cavolfiore, i fagioli o i pomodori, possono essere salutari in linea teorica, ma quando combinati con la chimica unica di un individuo, possono causare una reazione tossica che innesca l’aumento di peso, l’invecchiamento precoce, infiammazioni e, spesso, una serie di disturbi tra cui costipazione, mal di testa, dolori articolari e depressione. E non è semplice questione di gruppo sanguigno, ma dell’insieme delle nostre personalissime reazioni agli alimenti.The Plan vi aiuterà in venti giorni a capire esattamente ciò che funziona e ciò che non funziona per il vostro organismo, e di conseguenza ciò che vi fa ingrassare o perdere peso.Con dettagliati piani di menu, ricette e suggerimenti molto mirati, scoprirete come:identificare gli alimenti che rappresentano i fattori scatenanti del vostro aumento di peso, di infiammazioni e molti altri disturbi;costruire un elenco personalizzato di cibi salutari che promuovono in voi una rapida perdita di peso senza farvi soffrire la fame;perdere mezzo chilo al giorno pur mangiando abbondanti porzioni dei cibi che amate;evitare di sentirvi di nuovo gonfi e stanchi.

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    Comments 2

    1. mafe de baggis
      settembre 1, 2017
      3 di 3 persone hanno trovato utile la seguente recensione
      4.0 su 5 stelle
      Funziona ma richiede impegno, 27 settembre 2014
      Acquisto verificato(Cos’è?)
      Questa recensione è su: The Plan: L’anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra) (Formato Kindle)
      Il metodo proposto è impegnativo e, come ben spiegato nel libro, i primi tre giorni possono essere pesanti (mal di testa, stanchezza, dolori) per i sintomi della disintossicazione. Se ci si organizza un po’, per esempio iniziando di sabato e preparando in anticipo i pasti, i risultati sono straordinari: non solo si perde peso ma si sta molto meglio, con tantissima energia in più, ed eventuali deviazioni dai menu consigliati si recuperano in frettissima.
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    2. Frances
      settembre 1, 2017
      4.0 su 5 stelle
      the plan, 27 settembre 2014
      Acquisto verificato(Cos’è?)
      Questa recensione è su: The Plan: L’anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra) (Formato Kindle)
      ottimi suggerimenti, un po’ difficili da reperire in Italia alcuni ingredienti, un po’ difficile testare i cibi cosiddetti “adatti” che non creazione reazioni. Consigliato perché insegna a riconoscere gli effetti che il cibo fa nel nostro organismo.
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