Torna in forma dopo il parto naturale: Piano di allenamento di 3 mesi con descrizione e spiegazione (Gym Blog Vol. 1)

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Torna in forma dopo il parto naturale: Piano di allenamento di 3 mesi con descrizione e spiegazione (Gym Blog Vol. 1)

Tornare in forma, più bella e tonica di prima è possibile grazie a questo piano di allenamento post-parto naturale realizzato dallo staff di Gym Blog.
All’interno troverete la spiegazione dettagliata delle metodologie di allenamento utilizzate dal piano.
Durata totale del piano: 3 mesi + 20 giorni iniziali di lavoro solo aerobico.
Numero schede che compongono il piano: 3.
Durata ognuna delle schede: 1 mese.
Numero di giorni di allenamento: 3 / 5 a settimana.
Metodologie di allenamento utilizzate: Super-set, Tri-set e Giant-set.

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