Allenamento cardio brucia grassi: 20 minuti di esercizi per dimagrire a casa

Esercizi per dimagrire? Ecco un allenamento cardio di 20 minuti da fare a casa per bruciare i grassi. Gli esercizi si possono fare senza senza attrezzi e sono adatti alle donne ed agli uomini. Per i principianti il video propone una versione facile di ogni esercizio per permettere a chiunque di allenarsi e perdere peso.

Trovi le informazioni sulla dieta dimagrante e consigli alimentari in questo articolo:

http://www.benessere360.com/Dieta_ipocalorica.html

Programma completo per dimagrire per smartphone:

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ego360.sevenminute&hl=it

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Importante:

Prima di fare qualsiasi attività fisica consulta un medico. Questo video allenamento per dimagrire non vuole e non può sostituirsi alle istruzioni di un professionista, ha uno illustrativo e sei tu che ti assumi la piena responsabilità su tempi e modi di allenamento adatti alle tue esigenze.

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    Comments 18

    1. Valentina Di Costa
      settembre 1, 2017

      Scusate io i burpees proprio non riesco a farli, mi dite cosa posso sapere di alternativo durante quell'esercizio?

    2. Un Pugno
      settembre 1, 2017

      molto utile ho sudato moltissimoooo. Io faccio esercizi ogni giornooo per quaai 1 ora

    3. dom 21
      settembre 1, 2017

      credo che questo programma sia fantastico.. pur essendo un maschio va alla grande, non tanto faticoso, molto efficace.. con una dieta sana e 3 volte a settimana di esercizio fisico.. tutti possono ottenere i risultati tanto desiderati.. e io vi incoraggio a non fermarvi, se davvero ci tenete al fisico tanto desiderato.. un saluto a tutti e ancora un grazie a Benessere360.. davvero un programma fatto alla perfezione

    4. giovanni del gaudio
      settembre 1, 2017

      sono anche maschili?

    5. Gaia Cavallo
      settembre 1, 2017

      ciao benessre360 i tuoi video mi fanno molto bene😊😊

    6. Dogo Bonza
      settembre 1, 2017

      Ma Rega andate ben in palestra

    7. ledi senka
      settembre 1, 2017

      Ottimo :)complimenti…… ma io sono già morta, stanchissima………

    8. MAGICRISA
      settembre 1, 2017

      se fatti con costanza questi esercizi più un po di sport e una normale alimentazioni si raggiu ngono risultati?in quanto tempo?

    9. Alessia Vangone
      settembre 1, 2017

      ragazzi siete fantastici sono bellissimi i vostri video 🙂

    10. Alessia Vangone
      settembre 1, 2017

      ragazzi siete fantastici sono bellissimi i vostri video 🙂 🙂 🙂

    11. Alessia Vangone
      settembre 1, 2017

      ragazzi siete fantastici sono bellissimi i vostri video 🙂 🙂 🙂

    12. caterina rocca
      settembre 1, 2017

      vi seguo da tanto e mi trovo bene vorrei scaricare le vostre app ma con windows non sono compatibili,vi prego regalatemi la versione per me!!!!!grazieeeeeeeee

    13. Kavita Raj
      settembre 1, 2017

      fantastico

    14. Elisewin ventisette
      settembre 1, 2017

      splendido canale 🙂

    15. Jolly Pink
      settembre 1, 2017

      Ma andate a correre ahahah

    16. Maria Beatrice Rocchi
      settembre 1, 2017

      io l ho fatto una volta oggi, puo' bastare?

    17. Laura Susan
      settembre 1, 2017

      allenamento super valido da vero alto impatto ma … stando a casa !!!fantastico

    18. Sandra prog89
      settembre 1, 2017

      Quante calorie si bruciano con 20 minuti di questi esercizi?

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