KETOLIFE è uno stile di vita. Non è solo Alimentazione LCHF. Non è solo allenamento HIIT. Non è solo strategie per Dormire di qualità. Non è solo strategie per la Gestione dello stress. KETOLIFE è tutto questo.
➖〰➖〰➖〰
⭕ COME DIMAGRIRE IN MENOPAUSA: 5 STRATEGIE DA METTERE IN PRATICA
Prima di spiegarti come dimagrire in menopausa è opportuno che ti faccia il piccolo riassunto di quello che vedremo insieme nel video.
Si entra in menopausa quando non si ha il ciclo per un intero anno e quindi 12 mesi.
Quando sei nei primi anni 40 potresti iniziare a notare i segni della premenopausa, ovvero il periodo di transizione prima della menopausa.
La menopausa potrebbe essere ovviamente un periodo non semplice per la donna, ed i sintomi possono includere aumento di peso, sudorazioni notturne e depressione.
Il digiuno intermittente ovvero quando cicli momenti in cui mangi a momenti in cui non mangi, è ottimo per gestire il tuo peso.
Anche l’esercizio diventa fondamentale nel bilanciare gli ormoni, ma è meglio fare esercizio leggero come camminare, andare in bici e yoga.
➖〰➖〰➖〰
➡️ ENTRA NEL MIO GRUPPO PRIVATO KETOLIFE SU FACEBOOK
https://ketolifemethod.com/yt
➡️ Iscriviti al mio canale Youtube (oltre 160 video): https://www.youtube.com/ketolifecd
➡️ SEGUIMI ANCHE SU:
Facebook: https://www.facebook.com/ketolifecd/
Instagram: https://www.instagram.com/ketolifecd/
Blog: https://www.cristiandisisto.com/blog
Sito: http://cristiandisisto.com/
Grande !!! 👍❤❤❤🙏
Ahahah…graziee😂🤣
👏👏👏
Ma perche io ho quasi 53 anni ed ho ancora le mestruazioni?
Grazie
Entrata nei 50' non Ho nessuno d questi problemi !
Tu sei sicuramente un esperto di menopausa, da dove trai la tua esperienza personale?
Ciao io sono già entrata in meno pausa mangio sano faccio piscina più vado a saltare ..jump e mi sento bene ti aiuta con la mente lo stress ho 53 anni sto Bene diminuite le vampate di calore ecc.
Infatti quando non mangio la sera sto meglio!!!
👎😨ma chiudi
Grazie per questi informazioni utili! 🌹
sono andata in premenopausa a 35 anni, adesso ne ho 51 e sono quasi 10 anni che prendo i farmaci sostituitivi degli ormoni.
ho un ciclo regolare, e mi sento benissimo.
Ho risolto così 😀
Sei fantastico!!!! Grazie
Ciao carissimo,avevo dimenticato dove iscrivermi per seguire i tuoi video,dopo che mi si era rotto il cell…meno male che stamatt guardando su youtoube ti ho ritrovato e mi sono subito iscritta…sei bravissimo e fantastico…sai che mio cugino e sua moglie fanno la dieta del digiuno che ha inventato un medico penso,e si trovano da diooo
Io sto in menopausa da sempre x ipoplasia ovarica! Non è stato facile..
Ciaooo. Si. Hai. Ragione. Io sono in menopausa. Ho. 53 Anni. E stata. Dura. Ma ce lo fatta. Con il peso. Avevo preso piu di 10 chili. Ma adesso persi tutti. Anche di piu ho perso 14 k. E vero alimentazione giusta. E ginastica. Cammino e. Bici. E poi tanta voglia di. Vivere. Un abbraccio Grande👍👍❤❤❤❤❤💛
Come la mettiamo, che tutto quello che hai detto uno nn lo puo fare??
Nn siamo tt uguale e ognuna di noi è diversa, e soprattutto se uno va in menopausa forzata, cambia completamente tt ciò che hai detto, pensa io devo mangiare abbastanze proteine e nn posso fare il digiuno, e nn posso fare nessun tipo di esercizio fisico, x tante problematiche…😕😲
Mi puoi fare un esempio grazie
Scusa cosa intendi x collagene
Bla bla bla bla………