COME DIMAGRIRE SENZA DIETA | Ho perso 10 kg attraverso un percorso di crescita personale!

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Oggi video su come sono dimagrita ben 10 kg senza stare a dieta. No, non è una pubblicità di una qualche pillola magica. La verità è che il corpo segue la mente e dimagrire per me è stata una conseguenza naturale di un percorso di crescita personale.
Ho perso 10kg nel giro di un anno, senza dieta, dimagrendo lentamente senza rinunce. Ho seguito un processo a due fasi. Disimparare tutto ciò che sapevo sulla dieta, la palestra e il fitness per poi re-imparare nuove regole per dimagrire e sentirmi bene con me stessa.

In questo video trovi:
Come dimagrire sradicando le tue convinzioni limitanti.
Come dimagrire disimparando ciò che conosci.
Come dimagrire ricostruendo le tue regole.
Come dimagrire con la mindfulness.

E soprattutto, come dimagrire smettendo di preoccuparti di come dimagrire 🙂
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    Comments 10

    1. Gabriella Pirro
      luglio 22, 2018

      Ciao 🙂 come si chiama il canale youtube degli esercizi?

    2. Luigi Clementi
      luglio 22, 2018

      Brava… Infatti tu fai riposare il tuo fisico, non fai inutili allenamenti compulsivi due volte al giorno, ma li fai brevi e intensi e infrequenti. E i risultati si vedono…. Una tiratiina di orecchi solo per i dolcetti al mattino eheh, ciao

    3. virgi crotta
      luglio 22, 2018

      Il video è’ stato di mio gradimento ! Brava . Il mio problema è’ che quando metto in pratica il tutto e mi sveglio presto il pomeriggio verso le 17 sono in down

    4. Saretta
      luglio 22, 2018

      Ciao Alice, ho appena guardato un paio dei tuoi video e mi sono subito iscritta! Mi piace molto come parli, c come vai al sodo senza girare intorno agli argomenti, come li approfondisci. In merito al discorso sulla mindfulness, la consapevolezza, volevo chiederti se hai qualche lettura da suggerire. Grazie mille.

    5. Martina
      luglio 22, 2018

      a me invece nonostante ho tanti muscoli, peso 52 chili e mezzo mi smbra che se dimagrisco il ciclo diventa sempre meno :S quindi mi sa mi tocca rimanere cosi! anche se cmq sto benissimo..

    6. Fake Blubba
      luglio 22, 2018

      Hai una grande forza di volontà

    7. Denise Capasso
      luglio 22, 2018

      Anche io voglio fare la dieta cosi divento mangra come un chiodo cosi metto la gonna fuscia vado dalla dietologa così vivo a lungo mangio sano faccio tanta attività fisica cosi vivo fino a 10000 anni

    8. jessica naldi
      luglio 22, 2018

      fino a poco tempo fa soffrivo di disturbi alimentari e esattamente ho fatto quello che hai fatto tu ed è emozionante sapere che cè qualcuno che lo fa come me! mi sono emozionata! e posso dirti che sono ancora nella fase di "massa" e di istintività e lo accetto e piano piano sto mangiando con il pensiero e non con il controllo hai fatto un video davvero illuminante un abbraccio.

    9. Videogamesconsole.it
      luglio 22, 2018

      Ho capito!Sei diventata respiriana!

    10. Agnese Ronca
      luglio 22, 2018

      io sono dell'idea che se si esce da se stessi guardandosi piu intorno il dimagrimento è automatico SMAK

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