Dimagrire le Braccia: Esercizi Per Snellire e Rassodare Braccia e Spalle

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Allenamento di livello intermedio della durata di 14 minuti con esercizi utili per la tonificazione della parte alta del corpo, in particolar modo braccia e tronco.

Uno degli obiettivi più ricercati è dimagrire le braccia e renderle snelle e toniche. Per ottenere questo risultato, questo allenamento sarà solo una componente del piano che dobbiamo preparare.

Per dimagrire le braccia occorre associare una corretta alimentazione ad un piano di allenamento con esercizi che ci permettano di ottimizzare il consumo di grassi, una volta ottenuto un buon risultato sul corpo ci concentreremo sulla tonificazione delle braccia con allenamenti come questo.

Ripetere solo questo allenamento per snellire le braccia non porterà ad un risultato sufficiente, consigliamo quindi di associare questo allenamento ad altri allenamenti che ci permettano di lavorare su tutto i resto del corpo aiutandoci ad ottimizzare il consumo di grasso corporeo.

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    Comments 8

    1. luisa saraceno
      novembre 25, 2018

      oggi ci sta tutto anche questo,,,,si varia un po ciao

    2. tiziana la barbera
      novembre 25, 2018

      Bello tosto 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️Grande katia ….. 😘😘🔝!!!!

    3. Francesca Forciniti
      novembre 25, 2018

      Salve,ho quasi 17 anni e mi alleno sempre con voi,volevo dirvi che non riesco a fare i push up e i plank perché sento dolore al coccige.Come posso fare?

    4. Genuveff
      novembre 25, 2018

      C’è un circuito braccia X principianti? Sono arrugginita e non riesco a farlo tutto questo

    5. luisa saraceno
      novembre 25, 2018

      okkkkk

    6. Chiara Orlando
      novembre 25, 2018

      Adoro le vostre schede di allenamento

    7. maria carolina marra
      novembre 25, 2018

      Ciaooo … adoro questo canale.. avrei però due domande.. quanto tempo più o meno si vedono i risultati ripetendo questo esercizio completo ogni giorno??
      in che momento della giornata sarebbe ideale allenarsi?

    8. Denise 92
      novembre 25, 2018

      dimagrire le braccia è un compito difficile ma praticando ogni giorno un po' di esercizi si ottengono i risultati, lo só per esperienza 💪👍

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