Donne in palestra. L’allenamento giusto
ELIKA Libro Donne in Palestra: L’allenamento GiustoElika libro Donne in Palestra:l’allenamento giusto.Questo libro tratta lrsquo;allenamento in palestra per le donne. Dai cenni storici alle caratteristiche fisiologiche. Propone schede di allenamento contro la cellulite, lrsquo;osteoporosi, per il periodo della gravidanza e durante il ciclo. Tratta di alimentazione e integrazione. Propone schede di allenamento per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer. Fit training
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Conosco Guido Bruscia era il mio docente durante il mio corso di personal trainer fif e anche durante l’altro corso di istruttore sala pesi…E’un ottima persona e lo stimo molto…Libro consigliato al 100%…il top sul mercato italiano
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| Link permanenteForse un po’ troppo “di nicchia”,
Tratta di molti argomenti sul fitness al femminile: la muscolatura diversa da quella maschile, la gravidanza, l’osteoporosi…
La pecca che ho riscontrato, dandole una sfogliata, è che il modo in cui vengono esposti gli argomenti è un po’ troppo specialistico e poco user frendly.
Per un novizio, o anche solo un appassionato di fitness, che non ha studiato all’Università queste materie o non le pratichi a lavoro, il testo risulta un po’ troppo pesante alla lettura e con informazioni troppo specialistiche e poco mirate.
In ogni caso, libro valido e da valutare come un buon acquisto.
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