Donne in palestra. L’allenamento giusto

Donne in palestra. L’allenamento giusto

Donne in palestra. L'allenamento giusto

ELIKA Libro Donne in Palestra: L’allenamento GiustoElika libro Donne in Palestra:l’allenamento giusto.Questo libro tratta lrsquo;allenamento in palestra per le donne. Dai cenni storici alle caratteristiche fisiologiche. Propone schede di allenamento contro la cellulite, lrsquo;osteoporosi, per il periodo della gravidanza e durante il ciclo. Tratta di alimentazione e integrazione. Propone schede di allenamento per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer. Fit training

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Comments 2

  1. Anonimo
    settembre 6, 2016
    5.0 su 5 stelle
    UNO DEI MIGLIOR LIBRI PER SVILUPPARE ALLENAMENTI FEMMINILI “SERI”, 18 giugno 2014
    Acquisto verificato(Cos’è?)
    Questa recensione è su: Donne in palestra. L’allenamento giusto (Copertina flessibile)
    Le donne non possono e non devono allenarsi come gli uomini… sicuramente un allenamento con petto-bicipiti, dorso-bicipiti e gambe e spalle non è indicato per questa tipologia di clientela in palestra… infatti molte volte vedi molte ragazze/donne che abbandonano la palestra perche stufe di allenarsi con i soliti esercizi che non li porterà ad avere notevoli risultati….questo tipo di libro si basa su diversi obiettivi richiesti dalle donne e quindi sviluppa un programma a 360°..
    Conosco Guido Bruscia era il mio docente durante il mio corso di personal trainer fif e anche durante l’altro corso di istruttore sala pesi…E’un ottima persona e lo stimo molto…Libro consigliato al 100%…il top sul mercato italiano
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  2. Anonimo
    settembre 6, 2016
    4.0 su 5 stelle
    Forse un po’ troppo “di nicchia”, 16 marzo 2016
    Acquisto verificato(Cos’è?)
    Questa recensione è su: Donne in palestra. L’allenamento giusto (Copertina flessibile)
    Il libro è ben scritto e sufficientemente “lungo”.
    Tratta di molti argomenti sul fitness al femminile: la muscolatura diversa da quella maschile, la gravidanza, l’osteoporosi…
    La pecca che ho riscontrato, dandole una sfogliata, è che il modo in cui vengono esposti gli argomenti è un po’ troppo specialistico e poco user frendly.
    Per un novizio, o anche solo un appassionato di fitness, che non ha studiato all’Università queste materie o non le pratichi a lavoro, il testo risulta un po’ troppo pesante alla lettura e con informazioni troppo specialistiche e poco mirate.
    In ogni caso, libro valido e da valutare come un buon acquisto.
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