Menopausa e dieta: consigli e miti da sfatare

I carboidrati a cena fanno solo ingrassare? La soia è indispensabile per i fitoestrogeni? Bisogna bere più latte e mangiare i formaggi? Qual è la verità sull’alimentazione in menopausa e quali miti sono, invece, da sfatare? Ci aiuta ad orientarci la Dott.ssa Sara Farnetti, esperta di Nutrizione Funzionale Medica, con consigli pratici su come affrontare i sintomi della menopausa (vampate di calore, irritabilità, depressione, insonnia, secchezza vaginale) adottando uno stile di vita e una dieta adatti al cambiamento fisiologico del corpo e del metabolismo della donna in questa fase.

Intervista, riprese e montaggio di Silvia Valenti

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